Fizička aktivnost predstavlja svako kretanje tela pomoću snage i mišića koje dovodi do potrošnje energije (sagorevanja kalorija). Brzo kretanje, penjanje uz stepenice, šetnja, usisavanje, pranje prozora, vožnja bicikla, plivanje, trčanje... sve ovo je fizička aktivnost.

Redovna fizička aktivnost je jedan od najlakših načina za očuvanje i unapređenje zdravlja. Za samo 30 minuta fizičke aktivnosti postižete:

Unapređenje zdravlja

• Sagorevanje kalorija
• Bolje raspoloženje
• Više samopouzdanje
• 50% manje šanse za nastanak bolesti srca i krvnih sudova, šećernu bolest i gojaznost

Manje stresa-VIŠE SMEHA!