Povodom Svetskog dana srca Zavod za zdravstvenu zaštitu studenata je organizovao javnu manifestaciju “JA RADIM SRCEM” koja je imala za cilj promovisanje prevencije faktora rizika za nastanak bolesti srca i krvnih sudova. Manifestacija je održana 24.09.2010.god. u zgradi Zavoda od 11-13 časova.
I Rizici za bolesti srca i krvnih sudova na koje se ne može uticati:
• starost– rizik raste sa starenjem a udvostručava se na svakih 10 godina nakon 55. god. života,
• pol – veći je rizik za pojavu kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca nego kod žena, ali je rizik za nastanak šloga isti kod oba pola,
• nasleđe – veći je rizik ukoliko je otac ili bliski rođak imao koronarnu bolest srca pre 55. god., odnosno , ukoliko je majka ili bliska rođaka imala koronarnu bolest srca pre 65. god. života.
II Rizici za bolesti srca i krvnih sudova na koje se može uticati:
• pušenje i pasivno pušenje
– pušači imaju dvostruko veći rizik da obole od bolesti srca
- pasivno pušenje doprinosi oštećenju krvnih sudova slično kao i pušenje
• nepravilna ishrana
– prekomeran energetski unos – dovodi do prekomerne telesne mase
Izračunajte svoj indeks telesne mase: |
Skala: |
BMI= TM(kg)/TV(m2) |
≤ 18,5 Pothranjenost |
BMI= Indeks telesne mase |
20 – 25 Fiziološka uhranjenost |
TM= telesna masa (u kilogramima) |
25 – 30 Prekomerna telesna masa |
TV= telesna visina (u metrima) |
≥ 30 Gojaznost |
• nedovoljna fizička aktivnost
• stres,
• prekomerno uzimanje alkohola,
• povišen krvni pritisak
- Normalne vrednosti krvnog pritiska su: 120/80,
• povišen holesterol
- Normalne vrednosti su do 5,2 mmola/l ukupnog holesterola a do 3mmola/l LDL holesterola
• povišene vrednosti šećera u krvi
- Normalne vrednosti šećera u krvi su do 5,5mmola/l
Potrebno je da jedanput godišnje porverite svoj krvni pritisak, šećer u krvi i holesterol! |
